食べ方/時間栄養学 集中力を高める食事とは|血糖値や腸内環境、油の質に注目 2020年4月11日 集中力を高めていく上で重要な要素となるのが食事です。人間は口にするものから栄養を摂り、それをエネルギーに変えて活動しているため、食事への意識が疎かになっていると十分な集中力を発揮できません。 集中力を意識した食事に変えていくだけで、あなたの集中力は大幅に変わっていくことが脳科学や栄養学の分野で明らかになっています。 特... フォーカスハッカー