飲み物

集中力を高めていく上で重要な要素となるのが食事です。人間は口にするものから栄養を摂り、それをエネルギーに変えて活動しているため、食事への意識が疎かになっていると十分な集中力を発揮できません。 集中力を意識した食事に変えていくだけで、あなたの集中力は大幅に変わっていくことが脳科学や栄養学の分野で明らかになっています。 特...